LA TECHNIQUE EN 7 ETAPES

Merci à l’ASTA Association Suisse de Tir à l’Arc pour le partage de document.

Conseil des entraîneurs
La technique en 7 étapes

Déroulement du mouvement
1. Position Position des pieds Jambes Hanches Buste Tête
2. Bras d’arc Main d’arc Point de pression Coude Bras de l’arc Epaule
3. Bras de corde Prise de corde Position des doigts Orientation de la main
4. Concentration Respiration Concentration Objectif Tirer
5. Repères faciaux Position au menton Bouche Contact de la corde Coude Travail des muscles dorsaux
6. Fin de geste Regard vers l’objectif Alignement de la corde Visée et maintien vers l’objectif Echappement Maintien physique et mental
7. Analyse du tir Décontraction Respiration Re concentration

Bonne lecture

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